Termine
Hier findet ihr einen Überblick über anstehende und vergangene Events. Auch die Termine für den Stammtisch findet ihr ab sofort hier. Dieser findet jeden 3. Freitag im Monat statt, in der nächsten Zeit wohl meistens im Athos Pallas in Laim. Zusätzlich organisieren wir öfter auch spontanere Ausflüge und Treffen, die organisiseren wir dann über unsere WhatsApp-Gruppen. Aktuell nutzen wir vor allem zwei Gruppen:
- Treffen/Termine HSP: Das ist eine reine Infogruppe zu unseren Veranstaltungen. Nur die Admins können hier Beitrage schreiben, es ist also keine „Labergruppe“, in der viel diskutiert wird.
- HSP Ausflüge & Wanderungen: Hier können generell alle Mitglieder schreiben, und sich untereinander zu gemeinsamen Ausfügen verabreden. Wir machen als Vorstand auch immer wieder Vorschläge für Ausflüge. Meist geht es um kleinere Spaziergänge in München, aber auch um kurzfristige Besuche von Veranstaltungen wie Austellungen oder Straßenfesten.
Wenn ihr Interesse an den Gruppen habt, meldet euch unter : kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Zukünftige Events
Keine Veranstaltungen gefunden.
Vergangene Events
Derzeit werden alle Menschen durch die stark wirkende Ausnahmesituation herausgefordert. Als Hochsensible/r bin ich diesen Einflüssen mit den feinen Antennen noch intensiver ausgesetzt. Momentan ist eine Reizüberflutung oder Überforderung von Eindrücken überall möglich. Gerade jetzt ist es von großer Bedeutung, sich immer wieder in den eigenen guten Zustand zurück zu kalibrieren. Dies verhindert stärkere Beeinträchtigungen, Stimmungstäler und zu heftige Schwankungen. Gleichzeitig stärkt es die Eigenwahrnehmung, Selbstlenkung und Ausrichtung. Die Frage ist nur, wie schaffe ich das? Hi erzu gehört es eigene Rhythmen, Schutzräume, Vorlieben und Grenzen zu setzen. Der Mut für sich und sein Wohlbefinden einzustehen und dies nach außen zu zeigen kann durch eine bestimmte eigene innere Haltung leichter gelingen. Auch stärkt es die Fähigkeit mit Unverständnis, Enttäuschung, Kritik oder Vorwurf, die ein Gegenüber deutlich machen mag, angemessener umzugehen. In diesem Workshop beleuchten wir daher folgende Punkte: Welches sind meine Schlüsselreize? Die Veranstaltung wird zu den bis dahin aktuell geltenden Rahmenbedingungen gehalten, die derzeit noch näher geklärt werden. Während der 2 Stunden gibt es eine kleine Pause und am Ende noch ausreichend Zeit für eine Frage-Antwort-Runde. Dieser Workshop von Caren Klaschka, HSP-Coach, bildet den Auftakt zu einer Reihe, wobei jeder einzelne unabhängig voneinander besucht werden kann. Ein Ineinandergreifen der behandelten Themen ergibt sich dabei von selbst.
Wann: SO, 05.07.2020 16 – 19 Uhr Wir freuen uns über eine Spende von 20 € als Zeichen der Anerkennung. Liebe
Hochsensible, wir werden wieder ein Offenes Gruppentreffen abhalten. Aufgrund von den Sicherheitsauflagen findet dieses in den Isarauen statt. Treffpunkt ist am Candidplatz, von dem wir alle gemeinsam zu einem lauschigen, ungestörten Plätzchen in den Isarauen gehen werden. Dieses
Treffen ist wetterabhängig. Voraussichtlich soll es sonnig und schön werden,
dennoch könnte die Wiese feucht sein. Bitte bringt deshalb für euch eine
geeignete Sitz- oder Liegeunterlage mit. Was Getränke und eventuelle
Verpflegung betrifft, ist aus oben genannten Sicherheitsauflagen jeder für sich
selbst verantwortlich. Wir halten uns hier an die Vorgaben der Gastronomie und
bitten euch diese einzuhalten. Es nützt nichts, wenn wir uns endlich treffen
können, und weitere Termine wegen dem Ansteckungspotential, das nach wie vor
besteht, aufgrund von Nichteinhaltung der Sicherheit für jeden Einzelnen von
uns ausfallen müssten. Thema
wird dieses Mal sein: Bewusste
Sprachsteuerung Vielleicht
kennst du das: Manchmal genügt ein einziges Wort, um die Stimmung in einem
Gespräch zu kippen. Wenn wir es rechtzeitig merken, beißen wir uns gedanklich
auf die Zunge und sprechen es nicht aus. Das ist schwierig genug und dennoch ist
das der einfachste Teil bei der bewussten Sprachsteuerung. Die
meisten Menschen verwenden selbst (oder gerade) ihre Muttersprache sehr
unbewusst. Sie kennen zwar oberflächlich die Bedeutung der Worte, die sie
verwenden. Jedoch beruht das zum Teil auf Gewohnheit, ohne den tieferen Sinn
und die Wirkung zu verstehen. Wer
aber sein volles Potential in allen Lebensbereichen entfalten will, muss
lernen, seine Sprache in der Kommunikation mit sich selbst und anderen bewusst
zu steuern. Positives Denken kann sich entsprechend auswirken. Wir
freuen uns auf eine lebhafte Diskussion und eure Erfahrungswerte. Bestimmt kann
der ein oder andere daraus etwas für sich mitnehmen. Treffen
am Donnerstag (Feiertag), 11.6. um
14:00 Uhr am Taxistand Candidplatz (U1
stadtauswärts in Fahrtrichtung hoch. Man kommt unter der Brücke vom Ring rauf,
dort ist der Taxistand.) Bei
Regen fällt das Treffen aus. Bitte
meldet euch an unter gesa@muenchen-hochsensibel.de
oder per WhatsApp +49 152 58735179 .
Wir freuen uns euch zahlreich wiederzusehen.
– Reagiert Ihr Kind stark auf Sinneseindrücke? Dann besteht die Möglichkeit, dass Ihr Kind hochsensibel ist. Diese ganzheitliche Wahrnehmungsfähigkeit ist auch oft mit einem großen Ideenreichtum, viel Kreativität und ausgeprägten empathischen Fähigkeiten verbunden. Dieser Vortrag richtet sich in erster Linie an die Eltern hochsensibler Kinder. Sicherlich ist die hohe Reflexionsfähigkeit hochsensibler Kinder und Jugendlicher bekannt. Nichts desto trotz wäre eine Veranstaltung für Jugendliche sprachlich und inhaltlich ganz anders aufgebaut. entlang der Würm von der Reismühle. Empathie bezeichnet die Fähigkeit und Bereitschaft, Empfindungen, Emotionen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden.Oder einfacher ausgedrückt: Einfühlungsvermögen Copyright Bild: neoeso Lesen bedeutet Abtauchen für die Seele, sich einzulassen in eine ganz eigene Welt. Welches Genre ist eure Welt? Welches sind eure Lieblingsbücher? Liebes Vereinsmitglied, gerne möchten wir mit euch die Therme in Bad Aibling besuchen, die vielfältige Angebote für ein Erholungs- und Badeerlebnis bietet. Da die Therme am Samstag Vormittag nicht so stark frequentiert ist, haben wir uns für diesen Tag entschieden. Gemäßigt oder zackig Bahnen schwimmen – jeder in seinem Tempo. Den Körper mit Wassermassage verwöhnen. Entspannt auf der Liege, wohlig in den Bademantel gekuschelt, lesen oder sich mit seinem hochsensiblen Nachbarn austauschen, in der Sauna Wärme tanken und leckere Speisen und Getränke genießen. Samstag, 8. Februar 2020 10.00 Uhr Treffpunkt im Eingangsbereich der Therme Gerne können wir auch gemeinsam mit dem Meridian ab München Ostbahnhof fahren. Dort ist der Treffpunkt um 8.50 Uhr auf Gleis 8 (Abfahrt 9:05 Uhr). Pünktlichkeit ist absolut erforderlich. Das Zugticket kostet für zwei Reisende 31 Euro und wird je nach Anzahl der Reisenden günstiger. Der Eintritt für Erwachsene beträgt 20 Euro für die Therme und 25 Euro für Therme und Saunabereich. Anmeldung bitte erbeten unter britta@muenchen-hochsensibel.de oder WhatsApp 01578 830 17 10. (Fahrgemeinschaften mit dem Auto sind auch möglich, Treffpunkt U-Bahn Garching 8:30 Uhr oder Nordfriedhof 8:45 Uhr, Kontakt über gesa@muenchen-hochsensibel.de oder 0152 5873 5179, bei mehreren Teilnehmern gibt es eine zweite Fahrmöglichkeit ab der Borstei.) Der Fairness gegenüber den anderen Mitfahrern wird auch hier um absolute Pünktlichkeit gebeten. Das
erste Treffen im neuen Jahr in neuer Location. Einladung
zum Offenen Treffen
– Thema: Hochsensibilität
und Disziplin im Studio24 am Freitag, den 24.1 . um 19 Uhr Wir
haben unsere Planung für das erste Vierteljahr abgeschlossen. Verhandlungen für
den Vortrag zum Thema „hochsensible Kinder“ laufen ebenso wie für den Workshop
„Abgrenzungen“. Lasst
euch überraschen, was wir noch so für euch geplant haben. Wir
starten auf alle Fälle mit dem Offenen Treffen zum Thema „Hochsensibilität und
Disziplin“. Hochsensible
sind bekannt, zum Perfektionismus zu neigen. Das Ziel wird oft mit einer
Disziplin verfolgt, die anerkennenswert ist. Allerdings verkehrt sich genau
diese Eigenschaft oft ins Gegenteil, wenn es darum geht, Dinge zu erledigen,
die nicht auf der Positivliste stehen. Oder wenn die eigene Gefühlslage einen
aushebelt und es kaum zulässt, dass wir so agieren, wie wir es gerne hätten. Disziplin
erleichtert unseren Alltag, doch nicht immer gelingt es uns, obwohl wir es so
nötig hätten, damit wir nicht nur durch den Tag gleiten. Wie
geht ihr damit um? Wir
freuen uns auf eine offene Diskussionsrunde mit vielen Tipps und Anregungen. Hochsensible Grüße Anmeldung
bitte unter kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Öffentliche Erreichbarkeit des
Studio24:
9 Gehminuten vom Ostbahnhof
Von gefräßigen Miniaturdrachen zu fliegenden Edelsteinen Flatterhaft leicht starten wir ins Neue Jahr mit dem Besuch bei den tropischen Schmetterlingen. Da diese Ausstellung am Wochenende stark frequentiert ist, haben wir uns einen Freitag Nachmittag ausgesucht. Genaueres zu unserer Weihnachtsfeier – Wir wichteln, genauer gesagt, schrottwichteln! Ein skandinavischer Brauch erobert unsere Vorweihnachtszeit. Die Bezeichnung Schrottwichteln ist schnell erklärt und für jeden nachvollziehbar: Die ursprüngliche Idee des Brauches war es, einen möglichst unbrauchbaren und vor allem witzigen Gegenstand im eigenen Haushalt zu finden, und diesen dann kunstvoll zu verpacken und weiterzugeben. Nicht selten endeten so jedes Jahr wahre Schrott-Geschenke auf dem Gabentisch und lösten allgemeine Erheiterung bei den Beschenkten und auch den Schenkenden aus. Diese besondere Unterart des Wichtelns wird oft unter Freunden praktiziert und sollte von keinem Beteiligten zu ernst genommen werden. Denn hier gilt: Je schlimmer und nutzloser das Geschenk ist, desto besser. Im Vordergrund steht hier der Spaß und die Vorfreude des Schenkenden auf die (hoffentlich!) möglichst verwirrte Reaktion seines Opfers. Anmeldung bitte unter kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Woran erkenne ich eine Überforderung rechtzeitig?
Wie stärke ich meinen gesunden Selbsterhalt?
Was unterstützt die Rückkehr in meinen guten Zustand?
Wie erhalte ich ihn auf Dauer immer besser?
Wo: Gaertner Stiftung, Possartstr. 33, 81679 München
Öffentliche Anfahrt: U4 bis Prinzregentenplatz oder Böhmerwaldplatz,
Bus 68 oder 54 bis Galileiplatz
Anmeldung ist wegen begrenzter Plätze notwendig, bitte bei der Gaertner Stiftung unter
Tel. 089 998902-145 oder
Online: https://www.eventbrite.de/e/hochsensibilitat-workshop-zum-thema-abgrenzung-und-selbssterhalt-tickets-97951815517
Direkte Fragen zur Veranstaltung sind bitte an den Veranstalter Münchner Zentrum für Hochsensibilität e.V. zu richten unterTel. 0152 5873 5179 oder Email kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Der richtige Umgang mit
Worten in Bezug auf uns selbst und auch auf andere.
Es geht auch darum, automatisierte Gedankenmuster, die uns oftmals beherrschen
umzuwandeln und positiv zu beeinflussen. Mantra können hierbei z.B. hilfreich
sein.
– Zieht es sich häufig zurück und reagiert ängstlich auf Veränderungen?
– Kommt es in hektischer lauter Umgebung wie einem Restaurant nicht zur Ruhe?
– Verstummt es im Kindergarten und schottet sich von anderen Kindern ab
– Ist es von den Eindrücken und der Reizüberflutung in der Schule überfordert?
– Wählt es sich seine wenigen Freunde sorgfältig aus oder ist es gar ein Einzelgänger?
– Leidet es unter Ungerechtigkeiten, die anderen widerfahren?
Die Lerntherapeutin Melanie S.Vita berichtet aus ihrer Praxis authentisch und lebensnah von ihren Erfahrungen mit Hochsensibilität speziell bei Kindern und Jugendlichen. Sie liefert viele praktische Tipps undTricks für den Alltag. Hochsensible Kinder und Jugendliche wollen wissen, warum sie so ticken – und dass ihre besondere Feinfühligkeit etwas Gutes ist.
Lassen Sie einen Perspektivwechsel zu – “anders lebendig, lebendig anders”.Lernen Sie die Sichtweise Ihres Kindes kennen und verstehen!
Vortrag mit anschließender Frage-Antwort-Runde
Am Ende können es die Bezugspersonen selbst am besten beurteilen. Grundsätzliche Empfehlung nicht unter 14/15 Jahren.
Aus diesem Grund ist im Herbst ein Folge-Vortrag angedacht, der sich ausschließlich an die Kinder und Jugendlichen richtet.
Wann: Sa, 18.4.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
Wo: SHZ – Selbsthilfezentrum München, Westendstr. 68, 80339 München
Veranstalter: Münchner Zentrum für Hochsensibilität e.V., www.muenchen-hochsensibel.de
Unkostenbeitrag 5€ (für Vereinsmitglieder kostenlos)
Anmeldung: wegen begrenzter Plätze dringend erforderlich unter kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Bernhard Bühr hat uns mit seinem Vortrag über Ernährung speziell für Hochsensible im vergangenen Herbst viele sinnvolle Tipps und Anregungen gegeben. Nun macht er sein Versprechen wahr, uns im Frühjahr zu zeigen, wie und wo wir gute Wildkräuter sammeln können.
Genaue Daten wie Uhrzeit und Treffpunkt werden zeitnah bekanntgegeben. Sollte das Wetter nicht mitspielen, werden wir flexibel einen anderen Termin wählen.
Gerade Hochsensible sind oft besonders empathisch. Dies kann zum Vor- und auch zum Nachteil sein. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?
Wir freuen uns auf regen Austausch.Hochsensible Grüße
Britta, Daniel und Gesa
Das Thema muss nicht zwingend mit Hochsensibilität zu tun haben, im Gegenteil. Es geht nicht um Fachbücher über uns, sondern über leidenschaftliche Bücher.
Bücher, wo die Poesie zwischen den Zeilen uns sanft zum Lächeln bringt. Bücher, die uns vor Spannung vergessen lassen zu atmen. Bücher, in denen unsere eigene Welt nicht mehr existiert, weil sie uns vollkommen in ihren Bann ziehen. Und Bücher, die uns berühren und uns etwas fürs Leben mitgeben.
Lasst uns austauschen über Geschichten, die euch bewegen.
Hochsensible GrüßeGesa, Britta und Daniel
Anmeldung bitte unter kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Öffentliche Erreichbarkeit des Studio24:
9 Gehminuten vom Ostbahnhof
7 Gehminuten vom Rosenheimer Platz
Buslinien 62 / 58 / 68 quasi vor der Haustür
Therme Bad Aibling, Lindenstraße 32, 83043 Bad Aibling
Auerfeldstr. 24, Rückgebäude
81541 München
(Ende 21:30 Uhr)
Gesa, Britta und Daniel
7 Gehminuten vom Rosenheimer Platz
Buslinien 62 / 58 / 68 quasi vor der Haustür
Freitag, 17. Januar treffen wir uns
um 14 Uhr
am Haupteingang des Botanischen Gartens, Menzinger Straße 65, 80638 München
Der Eintritt in den Botanischen Garten beträgt für Erwachsene inklusive der Ausstellung 5,50 €, ermäßigt 3,50 €.
Anmeldung bitte erbeten unter gesa@muenchen-hochsensibel.de oder WhatsApp 0152 587 35 179.
Bitte bringt jeder einen „Schrottwichtel“ verpackt mit.
Von unserer Seite aus gibt es Glühwein, Punsch und Weihnachtsgebäck. Selbstverständlich freuen wir uns, wenn der ein oder andere sich auch hier beteiligt.
Zur Unterhaltung wird eine Weihnachtsgeschichte vorgelesen. Auch hier ist eure Kreativität gefragt. Vielleicht spielt jemand ein Instument, möchte ein Lied vorsingen oder ist in welcher Weise auch immer weihnachtlich kreativ.
Wir freuen uns auf eine illustre, besinnliche und empathische Runde.
Britta, Daniel und Gesa