Termine
Hier findet ihr einen Überblick über anstehende und vergangene Events. Auch die Termine für den Stammtisch findet ihr ab sofort hier. Dieser findet jeden 3. Freitag im Monat statt. Leider haben wir aktuell kein festes Stammlokal für den Stammtisch, darum wechselt der Ort immer wieder. Die Infos zum kommenden Stammtisch findet ihr hier ca. eine Woche vor dem Termin. Je nach dem Platzangebot des Restaurant ist eine Anmeldung nötig.
Wir haben auch zwei weitere regelmäßige Veranstaltungen:
am 1. Donnerstag des Monats findet unser klassisches Gruppentreffen im SHZ statt. Das ist eine klassische Selbsthilfegruppe, bei der wir uns meist tiefer zu einem vorab festgelegten Thema austauschen. Diese Treffen werden stärker moderiert, und es wird erwartet, dass ihr pünktlich zum Beginn da seid.
am 2. Donnerstag des Monats findet das offene Treffen im SHZ statt. Es ist ein lockeres Format, ihr könnt jederzeit dazukommen, und ihr müsst euch nicht vorab anmelden. Es gibt auch kein festes Programm oder Thema, es geht einfach darum, sich in entspannter Atmosphäre auszutauschen.
Zusätzlich organisieren wir öfter auch spontanere Ausflüge und Treffen, die organisiseren wir dann über unsere WhatsApp-Gruppen. Aktuell nutzen wir vor allem zwei Gruppen:
- Treffen/Termine HSP: Das ist eine reine Infogruppe zu unseren Veranstaltungen. Nur die Admins können hier Beitrage schreiben, es ist also keine „Labergruppe“, in der viel diskutiert wird.
- HSP Ausflüge & Wanderungen: Hier können generell alle Mitglieder schreiben, und sich untereinander zu gemeinsamen Ausfügen verabreden. Wir machen als Vorstand auch immer wieder Vorschläge für Ausflüge. Meist geht es um kleinere Spaziergänge in München, aber auch um kurzfristige Besuche von Veranstaltungen wie Austellungen oder Straßenfesten.
Wenn ihr Interesse an den Gruppen habt, meldet euch unter : kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Zukünftige Events
Liebe HSPler,
Du bist hochsensibel und/oder hast ein hochsensibles Kind?
Dann komm gerne zu unserem nächsten Gruppentreffen. Wir möchten uns darüber austauschen, was uns als Eltern beschäftigt, welche Erfahrungen wir machen und was im Familienalltag hilfreich sein kann.
Diesmal gibt es kein vorgegebenes Thema – wir schauen einfach, was uns gerade bewegt.
Moderation: Madlen Bartholdt
Anmeldung und Infos unter: eltern@muenchen-hochsensibel.de
Viele Grüße Madlen
Vergangene Events
Liebe HSPler,
in einer Woche findet wieder der HSP-Stammtisch statt. Da ich bisher noch keine vergleichbare Alternative gefunden habe, bleiben wir fürs Erste bei unserem Stamm-Restaurant „Ho“ am Grünwalder Stadion.
Anmeldungen wie immer per Mail an: kontakt@muenchen-hochsensibel.de oder über unsere WhatsApp-Termine-Gruppe.
Letzten Monat haben wir dank einiger sehr Kurzentschlossener den Tisch am Ende noch komplett voll bekommen. Damit auch in Zukunft jeder sicher einen Platz hat, und am Ende nicht zu viele Leute da sind, wäre es immer noch am besten, wenn ihr euch so früh wie möglich anmeldet. Die Anmeldungen laufen ja nicht nur über unsere WhatsApp-Gruppe, sondern immer auch per E-Mail. Deshalb wäre es für die Planung wichtig, dass ich möglichst schnell und genau weiß, wie viele Leute genau kommen werden. Generell vergebe ich beim Stammtisch die Plätze nach Eingang der Anmeldung. Wenn sich zu viele Leute erst am Freitag entscheiden, ob sie kommen, wird das schwer zu organisieren.
Vielen Dank vorab 😊
Ich freue mich über einen schönen Abend mit euch,
Friedemann
Diese Veranstlatung ist ein offener Treff/Austausch, ohne Zwang und ohne den typischen Selbsthilfe-Charakter, so eine Art „get together“ an einem ruhigen Ort.
Es ist keine Anmeldung erforderlich!
Dieses Mal werde ich von Daniela vertreten, weil ich nicht dabei sein kann. 😊
Liebe Grüße und einen schönen Austausch 🍀
Daniela
Thema: Hochsensibilität & enge Beziehungen
Enge Beziehungen können für hochsensible Menschen besonders tiefgehend und bereichernd sein. Gleichzeitig können die intensive Wahrnehmung von Stimmungen und Emotionen, sowie ein ausgeprägtes Bedürfnis nach Regeneration manche Situationen sehr herausfordernd machen. Gerade in engen Freundschaften und Partnerschaften, in denen man regelmäßig Zeit miteinander verbringt, gemeinsam etwas unternimmt, verreist oder vielleicht sogar zusammenlebt, können unterschiedliche Bedürfnisse nach Austausch, gemeinsamer Zeit und Rückzug aufeinandertreffen.
Mögliche Aspekte zu solchen Zweierbeziehungen über die wir in diesem Gruppentreffen sprechen können:
- Nähe & Verbundenheit: Was macht enge Zweierbeziehungen für hochsensible Menschen besonders intensiv und bereichernd?
- Gemeinsame Zeit: Wie viel Zusammensein tut gut und wann entsteht das Bedürfnis nach Rückzug und Alleinzeit?
- Unterschiedliche Energielevel: Was tun, wenn eine Person noch Energie hat und etwas unternehmen oder reden möchte, während die andere bereits reizüberflutet ist?
- Rückzug & Ablehnung: Wie kann man kommunizieren, dass man Ruhe braucht, ohne dass die andere Person dies als Kritik, Zurückweisung oder mangelnde Zuneigung erlebt?
- Grenzen & Schuldgefühle: Wie kann ich meine Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen setzen, ohne mich egoistisch oder verantwortlich für die Gefühle des anderen zu fühlen?
Das Treffen ist auf 12 teilnehmende Personen begrenzt.
Aktuell sind alle 12 Plätze bereits belegt, daher kann ich euch nur noch auf die Warteliste setzen falls eine Person absagt.
(Wenn ihr teilnehmen wollt, meldet euch bitte bis zum 30.09. per Mail mit dem Betreff „Gruppentreffen Oktober“ an unter: kontakt@muenchen-hochsensibel.de)
Ich freue mich auf einen spannenden Austausch mit euch!
Viele Grüße,
Caterina
Liebe HSPler,
am kommenden Freitag steht wieder unser monatlicher Stammtisch an. Der Sommer geht langsam aber sicher zu ende, deshalb zieht unser Stammtisch wieder nach drinnen. Diesmal geht es wieder ins „Ho Vietnamesische Küche“ am Grünwalder Stadion. Ich habe uns wieder den Nebenraum reserviert, mit Platz für maximal 12 Personen. Deshalb ist es jetzt wieder wichtig, dass ihr euch verbindlich anmeldet. Und natürlich wäre es schön, wenn wir den Tisch voll bekommen. Ich hoffe, nach dem langem Sommer haben viele von euch Lust, mal wieder bei uns vorbeizuschauen 🙂
Die Anmeldung läfut wie immer über unsere WhatsApp-Terminegruppe oder per Mail an: kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Diese Veranstlatung ist ein offener Treff/Austausch, ohne Zwang und ohne den typischen Selbsthilfe-Charakter, so eine Art „get together“ an einem ruhigen Ort.
Es ist keine Anmeldung erforderlich!
Dieses Mal werde ich von Renate vertreten, weil ich nicht dabei sein kann. 😊
Liebe Grüße und einen schönen Austausch 🍀
Daniela
Liebe HSPler,
das Gruppentreffen im September möchte ich mal wieder einem unserer beliebtesten „Dauerthemen“ widmen: HSP und Beruf. Ich bin selbst gerade wieder dabei, mich neu zu orientieren, nachdem ich es in meinem letzten Job nicht mehr ausgehalten habe. Und auch für viele andere HSPler ist das Berufsleben ein andauerndes Problemfeld, denn hier muss man viele Umstände einfach hinnehmen, und kann nicht all zu viel verändern. Die Kollegen, Vorgesetzten, oder Kunden kann man sich selten aussuchen, und muss irgendwie damit leben. Denn einfach nicht zu arbeiten ist für die meisten auch keine Lösung.
Typische Fragen zu HSP und Beruf waren bisher:
- Wie kann ich vorab einschätzen, ob ein Job/ein Arbeitgeber zu mir passt?
- Was kann ich machen, damit mich Probleme im Job nicht zu sehr belasten?
- Wie kann ich dafür sorgen, dass mein Job und das Arbeitsumfeld HSP-freundlicher werden?
- Sollte man die eigene Hochsensibilität thematisieren?
Wir haben dazu schon ganz interessante Antworten erarbeitet. Aber bei jedem Treffen kommen neue Ideen und Lösungen dazu, es wird bestimmt nicht langweilig :-)Auch wenn HSP Beruf gerade nicht so ein wichtiges Thema für dich persönlich ist, kann man bestimmt trotzdem etwas von dem Abend mitnehmen. Denn es geht dabei auch viel um allgemeine Probleme, z.B. wie man generell mit schwierigen Menschen oder Situationen umgeht.
Das Treffen wird wie immer auf 12 Teilnehmer begrenzt, inklusive Leitung. Wenn ihr teilnehmen wollt, meldet euch bitte bis zum 02.09. per Mail mit dem Betreff „Gruppentreffen September“ an unter: kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Ich freue mich auf einen spannenden Abend mit euch!
Viele Grüße,
Friedemann
—Update zum Biergarten-Beusch—
Liebe HSPler,
aus organisatorischen Gründen findet der Stammtisch ausnahmsweise am 4. Freitag im Monat statt, und nicht wie üblich am 3. Freitag.
Der Wetterbericht sagt für den Freitag leider Regen voraus, damit wird es mit dem Biergarten nichts. Ich belasse es aber beim Hirschgarten als Standort und reserviere uns einen Tisch im Restaurant „königlicher Hirschgarten“. Das Restaurant ist direkt beim Biergarten. Das ist jetzt mal ein erster Testbesuch, hier war bisher noch kein Stammtisch, aber wir brauchen ja eh ein paar neue Optionen. Ich werde darum bitten, dass wir einen Tisch in einer möglichst ruhigen Ecke bekommen.
Wenn ihr kommen wollt, meldet euch bitte möglichst schnell verbindlich an über die Umfrage in unserer WhatsApp-Gruppe, oder per Mail unter: kontakt@muenchen-hochsensibel.de . In Restaurants sind wir leider nicht so flexibel, wie wir es im Biergarten gewesen wären. Um einen Tisch zu resrvieren muss ich möglichst genau wissen, wie viele Leute kommen werden. Ich plane immer einen Puffer ein mit 1-2 zusätzlichen Plätzen ein, aber mit dem spontan kommen ist es immer schwierig bei Stammtischen in Restaurants.
Viele Grüße,
Friedemann
Hier noch Empfehlungen vom Restaurant zur Anfahrt
- Mit dem Auto:
Vorfahrt zum Haupteingang königlicher Hirschgarten Königsbauerstraße möglich. Nutzen Sie den Parkplatz am königlichen Hirschgarten. Sie finden ihn von der Arnulfstrasse kommend über Guntherstrasse, links in die Kriemhildenstrasse und abbiegen in die Sustrisstrasse via Königsbauerstrasse.
Parkplatz des Hirschgarten-Parks: Sie finden ihn in der De-La-Paz-Straße. Von dort gelangen Sie zu Fuß durch den Hirschgarten zum Wirtshaus. - Mit der S-Bahn:
Haltestelle „Hirschgarten“ oder „Laim“ von dort zu Fuß durch den Park. - Mit der Tram (16+17):
Haltestelle „Romanplatz“ und von dort zu Fuß den Schildern folgen. Alternativ die Haltestellen „Steubenplatz“ oder „Kriemildenstraße“. - Mit dem Bus (51+151):
Bis Haltestelle „Hirschgartenallee“.
Unser nächstes HSP-Treffen am 13.08. um 18 Uhr
findet wieder im SHZ Westendstraße 68, München statt.
Raum G3 im 2ten Stock.
Es ist ein offener Treff/Austausch, ohne Zwang und ohne den typischen Selbsthilfe-Charakter, so eine Art „get together“ an einem ruhigen Ort.
Es ist keine Anmeldung erforderlich!
Ich freue mich auf einen tollen Austausch mit euch. 😊
Liebe Grüße
Daniela
Liebe HSPler,
Das Gruppentreffen diese Woche fällt wegen zu wenigen Anmeldungen leider aus. Die Temperaturen und die Sommerferien machen sich da wohl bemerkbar.
Die anderen Termine diesen Monat finden aber vermutlich statt. Die Infos dazu stellen wir zeitnah auf die Homepage.
Viele Grüße,
Friedemann
Liebe HSPler, lange sah es sehr gut aus mit dem Wetterbericht. Aber jetzt scheint es doch viel zu regnen in den nächsten Tagen, deshalb wird es nichts mit dem Biergarten-Stammtisch im Hirschgarten. Ich habe uns deshalb wieder den Nebenraum beim Vietnamesen „Ho“ am Gründwalder Stadion reserviert.
Das bedeutet leider auch wieder Anmeldepflicht, denn der Platz ist auf 12 Leute beschränkt. Ich habe dafür wieder eine Umfrage in unserer Termine-WhatsApp-Gruppe erstellt. Falls ihr (noch) nicht in der Gruppe seid, meldet euch bitte per Mail an unter:
kontakt@muenchen-hochsensibel.de
Beim Stammtisch ist jeder Willkommen, egal ob ihr schon lange zu uns kommt, oder es euer erster Besuch ist!