Du bist von Sinneseindrücken schnell überwältigt oder überfordert? Dir wurde gesagt, du seist sensibel, kleinlich, schnell gestresst aber auch empathisch, gewissenhaft und kreativ? Vielleicht gehörst du zu den 15 – 20 % der Menschen, die hochsensibel sind. Wir lernen bei diesem Workshop typische Merkmale dieser Persönlichkeitsprägung kennen. Du erfährst, was Hochsensibilität genau ist und was nicht. Zudem beschäftigen wir uns mit den speziellen Herausforderungen und Stärken, welche mit der Hochsensibilität verbunden sind. Dieser Workshop bietet dir einige schnell umsetzbare Körperübungen an. Diese unterstützen dich, dein empfindsames Nervensystem schnell zu regulieren und deine Sensibilität unbeschwerter zu (er-)leben.

Zur Anmeldung, schreibt bitte eine Mail an kontakt@muenchen-hochsensibel.de mit dem Betreff Hochsensibilität als eine Facette von Neurodiversität am 29.08.24.

Maximale Teilnehmerzahl: 11 Personen

Referentin: Sandra Hüttenrauch, Zertifizierter Coach für Hochsensibilität, zertifizierte psychologische Beraterin / Personal Coach, zertifizierte systemische Beraterin 

Alle Interessentinnen und Interessenten sind herzlich willkommen. Ob ihr einfach mal unseren Verein kennenlernen möchtet oder mit anderen Hochsensitiven in Austausch treten wollt, dafür ist hier Raum.

Verbindliche Anmeldungen bitte an kontakt@muenchen-hochsensibel.de mit dem Betreff: Schnuppern 01.08.2024

Ich freue mich auf viele neue Gesichter.

Eure Martina

Do, 25.07.2024 19:00 -21:00 Uhr Für Vereinsmitglieder

„Loslassen“ ist allgegenwärtiger Teil unseres Daseins, wie der Tag auf die Nacht folgt oder die Jahreszeiten sich ab-lösen. Da könnte man meinen, das läuft doch von allein 😉 Und doch beschäftigt dieses Thema viele immer wieder in unterschiedlichsten Kontexten und Lebensphasen. Das im Außen sichtbare Loslassen ist meist mit einem inneres Loslösen verbunden, das HSPler besonders intensiv spüren. Mit welchem Anliegen ihr auch immer kommt, lasst uns die inspierierende Kraft eines positiven Austausches in der Gruppe für die eigene Entwicklung nutzen.
Ich freue mich darauf! (Alle Plätze sind vergeben, meldet euch bitte nur noch für die Warteliste)
Eure Sofie

Anmeldung: kontakt@muenchen-hochsensibel.de mit Betreff „Gruppentreffen loslassen“
Ort: SHZ, Westendstr.68
Zeit: 25.07.2024, 19:00 -21:00 Uhr

Foto von Daphné Richard auf Unsplash

Lasst uns gemeinsam kreativ sein, intuitiv malen und der eigenen künstlerischen Ader Ausdruck verleihen! Kurz vor der Schließung des wunderschönen Ateliers im Botanikum, haben wir nochmals die einmalige Gelegenheit dieses zu nutzen. Wir laden alle – im Sinne eines Barcamps bei dem ohne Referent*in das Programm gemeinsam gestaltet wird – dazu ein.
Ganz egal ob du dich bereits als Künstler*in verstehst, dich mit Ideen einbringen möchtest oder einfach mal künstlerisch ausprobieren möchtest, bist zu herzlich willkommen. Auch die inspirierende Atmosphäre des alten Gewächshaus-Ateliers wird uns sicher zum künstlerischen Ausdruck anregen.
Ich freue mich auf euch, Eure Sofie

Kosten: 10€ Mitglieder  /  15€ Nichtmitglieder
Material: Entweder bringt ihr es selbst mit oder gebt an, dass ihr bei einer Gemeinschaftsausstattung dabei sein wollt. (Umkosten werden auf alle verteilt)
Anmeldung: unter kontakt@muenchen-hochsensibel.de mit Betreff „Malen im Atelier Botanikum“
Datum 21.07.2024
Zeit: 13:00 -16:00 Uhr
Ort: Atelier Botanikum Glashaus 12, Feldmochingerstr. 75 -79
In Kooperation mit der Malakedamie des Münchner Bildungswerk e.V.

Foto von Taelynn Christopher auf Unsplash

Chanten mit schamanischer Trommelbegleitung

Beim gemeinsamen Chanten erfahren wir die wohltuende und heilsame Kraft des Singens in einer Gemeinschaft. Beim Chanten werden Lieder mit leichten Texten und eingängigen Melodien aus den verschiedenen Kulturen der Welt mehrmals hintereinander gesungen.

Dieses wiederholte Singen fokussiert den Geist, die Gedanken kommen zur Ruhe und es kehren Entspannung und Gelassenheit ein.

Um einen Einblick in die Vielfalt der Lieder, sowie deren Bedeutung und Nutzen zu gewinnen, singen wir Stücke aus unterschiedlichen Kulturen und Bereichen. Die Lieder werden dabei mit der schamanischen Trommel begleitet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund stehen Spaß und Entspannung beim gemeinsamen Singen.

Leitung: Kyra Brandenburg

Das Angebot richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder gleichermaßen.

Nicht-Mitglieder bezahlen eine kleine Aufwandspauschale in Höhe von 5€       
(bitte passend zur Veranstaltung mitbringen!)

Verbindliche Anmeldung bitte bis zum 7.7.24 mit Betreff Chanten an kontakt@muenchen-hochsensibel.de

Auf Initiative einer Mutter aus unserer Chat-Gruppe und Anfragen Jugendlicher, veranstalten wir am Samstag, den 6. Juli ein Kennenlerntreffen für Jugendliche und junge Erwachsene im Alter von 13 – 19 Jahren. Hier können sie sich untereinander kennenlernen, austauschen und vernetzen, in einer Atmosphäre des gegenseitigen Verstehens.

Auch die Eltern dürfen sich natürlich austauschen.

Bei Bedarf bitte ausreichend Getränke mitbringen.

Die Veranstaltung ist aus Platzgründen (leider) auf 20 Personen beschränkt, darum bitte schnell verbindlich mit Namen, Telefonnummer und Personenanzahl anmelden unter kontakt@muenchen-hochsensibel.de Betreff: Jugend

Zu dieser Vereinsveranstaltung können sich auch Nicht-Mitglieder gerne anmelden. Platzvergabe ist für alle nach Eingang der Anmeldung.

Wer trotz Anmeldung nicht teilnehmen kann, bitte bis 2 Tage vorher absagen, damit ggf. nachgerückt werden kann.

Mit viel Vorfreude

Eure Nadine + Martina

Unser Mitglied Martin hat für uns wieder einmal eine schöne Strecke erkundet und lädt zum gemeinsamen Spaziergang ein:

Wie üblich am Wasser entlang, diesmal am Hachinger Bach. Der hat im gesamten Verlauf wunderschöne Abschnitte, leider immer wieder unterbrochen durch Starkverkehr. Darum nehmen wir nur den Endabschnitt ergänzt um eine Runde um den Ostparksee.

Treffpunkt: Um 14 Uhr am Stephensonplatz an der S-Bahn-Haltestelle Perlach. Von dort geht es den Bach entlang, durch den Ostpark bis zur U-Bahn Michaelibad. Einkehren können wir ebenda im Brauhaus Dicker Mann.
Gehzeit: gemütlich ca. 2 Stunden.

Um euch anzumelden, schreibt uns bitte eine E-Mail an kontakt@muenchen-hochsensibel.de mit dem Betreff „Anmeldung zum Spaziergang am 29.06.24“.

In der nächsten Mitgliederversammlung wollen wir:
– den Vorstand (inkl. Haushalt) entlasten und neu wählen (laut Satzung 1x/Jahr)
– Rückschau halten auf ein ereignisreiches Vereinsjahr
– gute Ideen sammeln, Inspirationen für die Zukunft besprechen und planen
– uns freuen, dass es den Verein gibt und gemeinsam feiern

Im Anschluss an den offiziellen, protokollierten Teil wollen wir bei gutem Wetter im Garten oder dem Westpark / bei schlechtem Wetter bis 21:30 im Raum ein kleines Sommerfest abhalten. Wir freuen uns über alle, die sich in irgendeiner Weise einbringen möchten.
Anmeldung: kontakt@muenchen-hochsensibel.de mit Betreff „Mitgliederversammlung“

Ort: Badgasteinerstr.5, Nachbarschaftstreff Feierwerk

Alle Interessentinnen und Interessenten sind herzlich willkommen. Ob ihr einfach mal unseren Verein kennenlernen möchtet oder mit anderen Hochsensitiven in Austausch treten wollt, dafür ist hier Raum.

Verbindliche Anmeldungen bitte an kontakt@muenchen-hochsensibel.de
mit dem Betreff: Schnuppern (und das gewünschte Teilnahme-Datum)
Da uns unterschiedlich viel Platz zur Verfügung steht, bitte gerne Bescheid geben, wenn beide Termine passen.

Ich freue mich auf viele neue Gesichter.

Eure Martina

Wir können kurzfristig 2 neue Termine für einen ersten Kontakt mit unserem Verein anbieten.

Alle Interessentinnen und Interessenten sind herzlich willkommen. Ob ihr einfach mal unseren Verein kennenlernen möchtet oder mit anderen Hochsensitiven in Austausch treten wollt, dafür ist hier Raum.

Verbindliche Anmeldungen bitte an kontakt@muenchen-hochsensibel.de mit dem Betreff: Schnuppern (und das gewünschte Teilnahme-Datum)

Da uns unterschiedlich viel Platz zur Verfügung steht, bitte gerne Bescheid geben, wenn beide Termine passen.

Ich freue mich auf viele neue Gesichter.

Eure Martina